静坐方法:安那般那念
也是一次偶然机会刷到了南师(南怀瑾)教静坐的视频,然后开始尝试,最初刚开始只能坐 10 几分钟,腿脚实在扛不住了🫠,到最近开始 30 分钟起步,腿脚还是会疼,那没那么疼了,按南师的说法,最好是每次能静坐 1~2 小时,目前还差很远🤣
静坐 200 天+
内容版权声明：除非注明，否则皆为本站原创文章。
上一篇
中文评论区也开始个性化分发了…