看了前天 v 友不能入睡的帖子分享一个奇技淫巧。

最近加班有点严重，每次下班都要补一顿，每次补一顿晚上精力特别充足，白天困得还不行并且睡不着，经常 1 点多还不能入睡。导致体重飙升。

为此决定不吃晚饭，早饭索性也免了，一天一顿饭，就当减肥了，下班不吃还饿的不行。买了几个很甜的壶口苹果，下班就吃一个。

效果立竿见影，下班+8 点左右 吃苹果+饿了一天，吃完困意来的很快，每次都是这样我还特意搜了搜原因，得出的结论可能是血糖突增的原因导致困意来得快。

最近睡眠变好了，走路都感觉有劲。脑子清醒了不少。