如题,我是感冒几次后鼻甲开始肥大,呼吸不顺畅,睡觉只能用嘴巴. 然后我就去医院开了 辅舒良那个喷雾,然后每天用洗鼻盐洗鼻子,刚开始 500ml .后来减少到 250ml ,几乎每天都洗.然后一周跑步 3 到 5 次. 就这样坚持了好像 3,4 个月? 记不清了,反正现在鼻甲下去很多,呼吸也顺畅很多了. 现在不怎么跑步了,但是会坚持散步. 总结就是:鼻炎药+洗鼻+跑步 不知道哪个带来的效果,有鼻甲肥大难以好转的可以试试.