分享下个人经历，之前 vscode 一直用的都是深色主题，one dark pro 。后来看屏幕事件越长，眼睛越疲劳，而且感觉屏幕的反光感越来越强。于是开始搜一些讨论主题的帖子，发现还是有挺多人推荐浅色主题的。尽管同品牌的浅色主题和深色主题下载量差距巨大，比如 github light 和 github dark ，one dark pro 和 one light pro 等等，深色都是遥遥领先。不过个人还是决定尝试下，刚开始特别不习惯，在茫茫白色背景中要精准找到想要的字符/图标，就像在雪地里找个打火机一样。坚持用了大概两周，发觉眼睛渐渐习惯了，习惯之后，就是长期的正循环，会发现浅色主题越来越清爽，显示的字符很清晰很锐利。后来偶尔切回深色去对比，发觉深色主题的字符边缘都有些模糊，主要的问题还是眼睛疲劳的更快。所以建议没尝试过的 v 友都可以试试，浅色真的更护眼。对了，OP 目前也是返璞归真了，卸掉了所有商店主题，用的 code 自带的现代浅色😎。