问下,你们骑车怎么发力的

上周六我才发现骑车要摇胯,就是说屁股不能一动不动的,需要配合腹肌扭来扭去,更省力,发力更充分,踩踏更连贯。。。之前屁股一动不动,骑车久了发麻,现在摇起来反而不会这样了,但长距离还是要小心下,最好还是上骑行裤,否则牛牛摩破就遭罪了。。。 第 1 条附言 · 3 分钟前 不是摇车啊!!!就是踩踏发力用上腹肌+臀大肌,然后稍微练习下,就会觉得这样发力很连贯,腰腹+臀部协调发力,加速时身体略微前倾,效果更明显。另外巡航时,腿落下后学会短暂放松肌肉,不要发力,让另一侧腿踩下时,带动踏板把这条腿送到发力位置,然后发力,这大概就是锁鞋的作用,我没用过,猜的。臀大肌肯定是更适合长时间发力的,否则屁股稳如泰山,...

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之前发了篇帖子,裸辞搞小游戏,分享收益情况。结果最近事情多给忙忘了,感谢论坛老哥提醒,现在开始更新。 传送门: https://www.v2ex.com/t/962912?p=2#reply125 ...