22 年，一次偶然去附近的小医院发现血糖高出正常范围了，当时 32 岁，感觉有点突然，于是又去华西做了糖耐和餐后血糖，都偏高，从那个时候开始，我发现自己不再年轻了，于是开始看各种方案，学习关于血糖方面的知识，饮食改变（换主食），然后开始了解一些运动，毕竟程序员都是天天坐在工位上，基本上没有任何锻炼。 最开始接触到的运动是台湾徐栋英的超慢跑，跑了一段时间感觉很不错，我也慢慢开始意识到，好的运动不是去健身房大汗淋漓，能做到天天坚持去的毕竟是极少数高度自律的，对于我这种牛马来说，每天已经够累了，只适合在家做一些居家锻炼，而我一般在超慢跑的时候就边看电视，感觉很轻松自然就把运动做完了。 后面开始慢慢了...

Hermes Desktop 公测版（ Public Preview ），本质上是把原来的 Hermes Agent 命令行工具做成了跨平台桌面应用支持： 支持操作系统如下： Windows Linux macOS 连接如下：Available on all platforms at the link below: https://hermes-agent.nousresearch.com/desktop https://fxtwitter.com/NousResearch/status/2061843507417944552...

Qwen3.7-Max 现已支持每天免费 200 次请求。 对于经常使用 AI 编程工具的朋友来说，这绝对算得上一个不错的消息。 今天就简单聊聊这项福利，以及它到底值不值得用。 什么是 Qoder ？ Qoder 是阿里推出的一款 AI 编程工具。 可以理解为： Cursor 的替代方案 Claude Code 的替代方案 GitHub Copilot 的替代方案 支持： VS Code 插件 JetBrains 插件 独立 IDE 能够直接读取项目代码，并帮助完成： 代码生成 Bug 修复 代码解释 项目重构 自动补全 对于开发者来说，属于比较实用的 AI 编程助手。 这次免费开放了什么？ ...

WarpFix 是一个 AI 驱动的 CI （持续集成）自动修复工具，主要针对 GitHub Actions 设计。它能：自动检测 CI 失败（ workflow 失败） 分析日志、定位根因 用 AI 生成修复补丁 在沙盒中验证补丁安全性 自动打开 Pull Request （ PR ） 它还有指纹学习系统（相同错误下次能秒修复）、PR 智能审查、依赖扫描、安全补丁等功能。简单说，就是帮开发者自动修 CI 管道，减少手动排查时间。 Promo Code 促销码: WARPFIX-PRO-1M 可以免费获得 1 个月 Pro 计划（正常$12/月）。 步骤就是：去 https://warpfix...

最近一段时间我开始实践 AIOps ，即尝试使用 agent 来管理我的个人服务器，帮助我解决个人项目的线上问题。 我目前拥有一台部署在 Digital Ocean 上的 Droplet （也就是传统的 VM ），上面部署有网关服务 Kong 、定时任务平台 Kestra 、6 个 Agent/Workflow ，涉及 4 个 repo 。同时 Kestra 上运行有一个小时级别的定时任务，三个日级别定时任务，五个周级别的定时任务。并且可见日后新增的 agent 或者服务还会继续增加。用业余时间维护这些服务显然已经超过了我能够承受的负荷，因此借助 AI 来辅助我进行维护工作。 人是最大的瓶颈 ...