常年点外卖准备买点 otc 小白瓶维生素 c 吃,还有什么推荐的吗

2 块钱一瓶一天一片没有价格负担,也不知道还需要补点啥,但是近年来明显感觉到身体机能下滑,虽然可能是缺乏运动的缘故,希望能够科学地补充营养。 有什么类似地推荐下,价格与营养均衡