为什么戒烟酒减肥那么困难?

科学上肯定有很多解释,这里只想做一些类比来更方便去体会为什么很困难。回想一下:你洗脸的时候,用哪只手开水龙头?先洗手还是先洗脸?用哪只手去拿洗面奶/香皂?刷牙的时候,哪只手先去取牙刷,哪只手拿牙膏?先刷左边还是右边,上边还是下边?洗澡的时候,是什么顺序?从上到下还是从左到右?回想完之后,会不会发现其实每次几乎都是一样的顺序和流程?试试随便改变这其中任意一个环节的顺序,比如原来用右手现在改左手,体会一下改变给你带来的感受。体会一下如果以后一直用和之前不一样的顺序,带给你的感受。