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李笑来在和花不脱的《长谈》采访中谈到了一个 self-talk 概念，他利用这个概念来无痛改变一些持续超长的习惯，例如戒烟。 self-talk 具体而言，就是通过一个人反复地自己对自己说话来改变人的潜意识，从而改变人的行为。他分享的 self-talk 最优实践如下： 自己读出声来（原理：人的潜意识最相信自己，尤其是自己的声音，一切改变来源于相信） 语法构造是自我称述，例如我是一个怎样的人 面向行动（例如，我是一个不吸烟的人）（原理：行动才能改变，因此 self-talk 要面向行动，通过行动来构造自我身份认同） 提供理由（例如，我是一个不吸烟的人，因为吸烟很花钱）（原理：人是寻找理由和叙事...

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刚在 Twitter 刷别人的截屏，点过去发现是个小游戏——Coldplay Canoodlers 。画面像素风，任务就是在人群里找出那对“尴尬情侣”，点中了会自动弹原视频。本来只想随便瞄一眼，结果玩了三局😭有兴趣自己搜 coldplaycanoodlersgame.com ，看你能多快找到。...

n8n 是什么 n8n 的名字来源于 “node to node” （节点到节点），发音是 “n-eight-n”。听起来有点怪，但你可以把它简单理解为一个低代码工作流平台——而且是非常强的那种。 n8n （读作“n-eight-n”）是一个开源、低代码的工作流自动化平台，旨在帮助用户通过可视化界面快速构建和自动化复杂的工作流程。它允许用户连接不同的应用程序、服务和数据源，实现数据和任务的自动化处理，减少手动操作，提高效率。以下是关于 n8n 的核心特点和功能的概述 核心特点 ​开源与自托管​： n8n 是基于公平代码（ fair-code ）许可的开源工具，用户可以免费自托管，拥有对数据和基...

今天在超市薯片区发现上新品了，天使牌薯片，110 多克竟然只要七块钱，第一反应是杂牌小厂的科技狠活，不过看了下配料表还可以，印象深刻的是他的包装，很厚的铝箔纸，感觉诚意满满，于是我决定买包尝尝。吃之前，我心里预期是应该也就可比克上好佳之流吧，结果一片入口，这尼玛比乐事都好吃！调味料很少，味道轻，片大而厚，真是梦中情片！强烈推荐！能买到的朋友一定要尝尝，头一次被无名小厂的产品震撼到。这厂家销售人员要是铺货给力，乐事真有压力了……...

偶然间在 qq 群里发现一个涉黄的网站竟然是 cctv.cn 下的 oss ，指向阿里云 oss 和 cdn ，再联想到之前阿里云域名被扳，属实不冤枉阿 链接 https://oss.cctv.cn/0Yq/Qmnsqt/ZErPhWlA?d=DxsAHxlTTkIOAkZBHQdPDgMBWgICBwQfSQwaQBsfDB8SARtAWA0CJgk2JTgSRlBaUl1NXl9QUFhfWkZBAh0MAQ%3D%3D ps: 必须在 qq 内置浏览器打开...

今天有一个客户咨询我欧洲流量的问题才发现下架了（ 2025-06-19 下架了） 现在只有亚洲 15 个国家地区有漫游流量，官网 eSIM 申请也下架了，实体卡仍可正常转 eSIM 以上。 ps：这个卡使用下来信号非常稳定，网络也很好，就是号码不咋地，大多是循环号。 详细介绍传送门: https://v2ex.com/t/1054920...

刷到央视新闻的消息，说是藻类产生的气味   不是，这？   现在网络都这么抽象了吗   互联网实在是太会带节奏，一时间不知道什么是真什么是假......

Bing 搜索时，使用拼音搜索结果中第二个，差点上当，大家也留心下...

工作电脑 win11 习惯把右键里的显示更多选项直接展开，昨天打开一张图片突然发现打开选项有几个没见过的图标，不小心点到一个，直接给安装了一个搜狗的什么搜狗看图。懒得找注册表保证右键的纯洁性，直接卸载搜狗输入法了事，随便换了个微信输入法，有点烦的，毕竟用了那么久的输入法，又得重新调教一个。...